Masa başında yapılacak egzersizler nelerdir? İşte 8 maddelik basit egzersizler

Masa başında yapılacak egzersizler nelerdir? İşte 8 maddelik basit egzersizler

60
0
PAYLAŞ

Günlük hayatın yorgunluğu insanı spordan uzaklaştırıyor. Ancak bu, vücudun tamamen hareketsiz kalması için bir mazeret sayılmaz. Gelişen teknoloji sayesinde günlük yaşamının büyük bir bölümünü evde geçirmek zorunda kalanlar için herkesin çok fazla zamanını almayan basit, kısa egzersizler var.

Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını ve teknolojinin gelişmesi nedeniyle birçok firma home office uygulamalarına geçiş yaptı. Böylece evde geçirilen zaman uzamaya başladı. Eğitmenler, her insanın kısa egzersizlerle vücudunu güçlü tutabileceğini belirtiyor.

Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını ve teknolojinin gelişmesi nedeniyle birçok firma home office uygulamalarına geçiş yaptı. Böylece evde geçirilen zaman uzamaya başladı. Eğitmenler, her insanın kısa egzersizlerle vücudunu güçlü tutabileceğini belirtiyor.

Özellikle salgın döneminde ofis pozisyonlarında çalışanların kronik baş ağrıları ve uzun süreli tutukluk gibi sorunlar yaşayabileceğini kaydeden spor ve egzersiz uzmanı Burak Kulaksız, 5 dakikayı geçmeyen basit antrenman hareketleriyle bu durumun önüne geçilebileceğine dikkati çekti. .

Günlük hayatın yorgunluğu insanı spordan uzaklaştırıyor. Ancak bu, vücudun tamamen hareketsiz kalması için bir mazeret sayılmaz. Gelişen teknoloji sayesinde günlük yaşamının büyük bir bölümünü evde geçirmek zorunda kalanlar için herkesin çok fazla zamanını almayan basit, kısa egzersizler var.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK